Los esguinces y distensiones

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Los esguinces y distensiones

Si usted esguince o distensión muscular en el camino, ¿qué debe hacer? En primer lugar, inmovilizar la zona lesionada. Aplique hielo, pero se cubre con una tela o de plástico para evitar la congelación. Esto reducirá la hinchazón y adormecer el área. El hielo, que no excederá de 20 minutos del momento. Deje de aplicación cuando el área está adormecida. Haga esto dentro y fuera de las primeras 72 horas de tratamiento. Después de este tiempo, aplique compresas de calor para ayudar en la curación.

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