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Paseos de frecuencia

Teniendo excursiones en días consecutivos es muy diferente de excursiones en día, con días de descanso entre ellas. Alzas consecutivas añadir los problemas de ampollas, dolores musculares e irritación de la piel. Usted puede prevenir la lesión por sí mismo poco a poco la formación para aumentar su número de días consecutivos de senderismo. Teniendo en demasiadas cosas demasiado pronto, no sólo hará daño a su cuerpo, lo más probable es socavar la alegría de ir de excursión en su conjunto, le impiden continuar con el deporte.

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Mary White

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