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La energía necesaria para el senderismo no es proporcional con la velocidad que usted camina. Caminar sobre una superficie lisa, puedes esperar a gastar la siguiente cantidad de energía por cada 100 libras: 2 mph = 45 calorías, 3 mph = 90 calorías, 4 mph = 160 calorías. La energía necesaria para aumentar su velocidad se duplica con cada milla extra por hora. Por lo tanto, excursiones a un ritmo menor le permitirá cubrir una distancia aún más con la misma energía.