Prevención de la pronación

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Prevención de la pronación

Si usted sufre de pronación, la compra de calzado de senderismo derecho puede ayudar. Antes de salir en una excursión de día o de cualquier otro tipo de pie largo viaje, asegúrese de tener a ti mismo para controlar la pronación. Esta es la tendencia a girar el pie hacia adentro, lo que ejerce una presión indebida sobre el borde sin apoyo de su pie. Caminar con una mochila pesada puede empeorar la situación. Para prevenir esto, prestando atención a la correcta colocación de los pies al caminar. Plantillas también están disponibles para guiar a sus pies en la posición correcta.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.